ウォーキング

　ウォーキングは日課にするのが大変ですよね。私はチョコザップでのウォーキングマシンを取り入れようとしたのですが、景色が変わる外でのウォーキングの方が自分には合っているし、好きだなぁと感じています。 　健康番組とかで、１日8000歩が...